hankchen829 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

hankchen829 台北市
ID 11037

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5.4 km | 00:37:28 | 06:55/km

日期: 2014-10-12 17:30 - 地點: 成功麥帥O型 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 07'12" / 06'52" / 06'40" / 06'44" / 07'08" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'20" (+00'42")

1002 / 1002

2

06'55"

(14'17")

06'52" (+00'14")

1006 / 2009

3

06'35"

(20'52")

06'38"

991 / 3000

4

06'50"

(27'42")

06'49" (+00'11")

1000 / 4000

5

07'09"

(34'51")

07'06" (+00'28")

1006 / 5007

6

02'37"

(37'28")

06'37"

395 / 5401

輕鬆恢復跑~~

10月累積里程 : 258.96 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Winnie Lee, 韋逗兒和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'52"	00:14'04"
3	06'40"	00:20'44"
4	06'44"	00:27'28"
5	07'08"	00:34'36"
5.4	06'28"	00:37'12"

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