阿汎 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿汎桃園
ID 398

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6.0 km | 00:31:32 | 05:15/km

日期: 2014-10-10 08:50 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'16" / 05'16" / 05'32" / 05'20" / 04'52" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'20" (+00'27")

1002 / 1002

2

05'17"

(10'38")

05'17" (+00'24")

1000 / 2001

3

05'30"

(16'08")

05'30" (+00'37")

1000 / 3002

4

05'24"

(21'32")

05'22" (+00'29")

1006 / 4008

5

04'52"

(26'24")

04'53"

995 / 5003

6

05'08"

(31'32")

05'17" (+00'24")

970 / 5973

捕獲野生志叡 ......偷練正夯

10月累積里程 : 201.18 km

Y拖累積 : 592.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, 黃思欣和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'16"	00:10'32"
3	05'32"	00:16'04"
4	05'20"	00:21'24"
5	04'52"	00:26'16"
6.0	05'16"	00:31'24"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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