5.2 km | 00:47:53 | 09:14/km日期: 2020-06-27 15:45 - 平均心率: 139 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'26" / 06'16" / 06'07" / 17'57" / 06'34" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'56" (+11'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'04" (+07'58") | 180 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 114.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 06'16" | 00:14'42" |
3 | 06'07" | 00:20'49" |
4 | 17'57" | 00:38'46" |
5 | 06'34" | 00:45'20" |
5.2 | 14'06" | 00:47'53" |