俞大偉 2014/10/10 訓練日誌

俞大偉宜蘭
ID 76

91 位追隨者

跑鞋 (11)

NIKE Pegasus 36黑底粉紅
已使用了 2 個月 2 天
共跑了 87.1 km
給 5 星

MERRELL agility peak4 GTX
已使用了 2 個月 27 天
共跑了 6.3 km
我要評分

特步 160X 5.0 PRO
已使用了 7 個月 23 天
共跑了 238.5 km
我要評分

喬丹飛影PLAID
已使用了 11 個月 27 天
共跑了 403.9 km
我要評分

喬丹飛影PB3.0 光譜紫/數碼粉(正品)
已使用了 1 年 1 個月 24 天
共跑了 656.2 km
我要評分

adidas adizero prime X
已使用了 1 年 5 個月 6 天
共跑了 281.7 km
我要評分

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 1 年 7 個月 22 天
共跑了 283.6 km
我要評分

母子鱷魚阿拖1代（藍）
已使用了 3 年 4 個月 18 天
共跑了 214.8 km
我要評分

母子鱷魚阿拖1代（黃）
已使用了 3 年 4 個月 21 天
共跑了 254.0 km
我要評分

merrell Agility Peak Flex 3
已使用了 4 年 6 個月 12 天
共跑了 166.6 km
我要評分

赤足
已使用了 12 年 9 個月 13 天
共跑了 1144.9 km
我要評分

單車 (1)

姐夫借的公路車
已使用了 3 年 2 個月 17 天
共騎了 1490.8 km

賽事 (4)

首場馬拉松 :

2001年太魯閣國際馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:28:54

全馬 : 03:19:11

即將參加 :

2024 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
12/15 剩餘天數 : 45
與老婆跑旅，隨意累積跑量就好。

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 101
萬金石賽前長距離練跑，舒服完賽就好。

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 122
萬金石馬拉松賽前練跑，舒服完賽就好。

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 136
拚全力跑，努力破10年前的個人PB。

跑齡 : 26 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26411.5 km |

1777.4 km
2024 年 :

1323.2 km |

8.2 km

2024	(km)	(km)
Oct	39.8	0.0
Sep	102.4	0.0
Aug	152.5	0.0
Jul	176.2	0.0
Jun	83.1	8.2
May	12.2	0.0

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里程碑 (133)

2024/10/20 俞大偉完成了第 20 半馬! - 2024 運動i臺灣宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華
2024/07/12 恭喜俞大偉獲得 9500 推
2023/11/18 賀！俞大偉破PB - 半馬 | 01:28:54
2023/11/04 賀！俞大偉破PB - 半馬 | 01:35:29
2023/04/01 俞大偉完成了第 10 半馬! - 2023 柚花追香路跑-冬山場
2023/01/16 恭喜俞大偉獲得 9000 推
2022/09/25 賀！俞大偉破PB - 半馬 | 01:36:30
2022/05/26 恭喜俞大偉獲得 8500 推
2021/11/28 賀！俞大偉破PB - 半馬 | 01:38:22
2021/07/07 恭喜俞大偉獲得 250 留言數

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俞大偉

5.0 km | 00:29:28 | 05:52/km

日期: 2014-10-10 17:31 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'39" / 05'38" / 05'35" / 05'55" / 06'34" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'05")

1000 / 1000

05'37"

(11'16")

05'37" (+00'03")

1000 / 2000

05'34"

(16'51")

05'34"

1000 / 3000

05'55"

(22'46")

05'55" (+00'21")

1000 / 4000

06'33"

(29'20")

06'33" (+00'59")

1000 / 5000

00'08"

(29'28")

06'46" (+01'12")

20 / 5020

10月累積里程 : 201.16 km

Barefoot 累積 : 1144.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

劉康全, Kit 和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'38"	00:11'17"
3	05'35"	00:16'52"
4	05'55"	00:22'47"
5	06'34"	00:29'21"
5.0	06'24"	00:29'29"

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