4.1 km | 00:19:26 | 04:43/km日期: 2020-06-21 06:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 09'42" / 04'40" / 04'23" / 04'20" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" | 115 / 4115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 48.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 04'40" | 00:14'22" |
| 3 | 04'23" | 00:18'45" |
| 4 | 04'20" | 00:23'05" |
| 4.1 | 04'10" | 00:23'34" |
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