毛毛蟲老師 2020/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

毛毛蟲老師屏東
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毛毛蟲老師

0.6 km | 00:03:59 | 06:19/km

日期: 2020-06-28 07:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 654 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 6.91 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 976.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

懷文說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'20"	00:03'59"

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