邱世聰 2020/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱世聰高雄
ID 460117

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.3 km | 00:40:32 | 07:41/km

日期: 2020-07-01 17:34 - 地點: 美濃獅山 - 天氣: 雨中漫步 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 08'30" / 07'11" / 07'18" / 06'58" / 06'42" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'29" (+01'42")

1001 / 1001

2

07'11"

(15'41")

07'10" (+00'23")

1000 / 2001

3

07'18"

(22'59")

07'16" (+00'29")

1004 / 3005

4

06'58"

(29'57")

06'58" (+00'11")

999 / 4005

5

06'52"

(36'49")

06'47"

1011 / 5017

6

02'57"

(39'46")

11'08" (+04'21")

264 / 5282

高雄

邱世聰

·

落湯雞是很好的降溫方式

7月累積里程 : 22.56 km

母子鱷魚 Y字拖3代累積 : 337.0 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 4 years ago

JD, 李揚璿和其他 90 人說推

·

觀看另 7 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2020-07-02 08:42 ·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）世聰早安好

2020-07-03 10:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'11"	00:15'41"
3	07'18"	00:22'59"
4	06'58"	00:29'57"
5	06'42"	00:36'39"
5.3	11'02"	00:39'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km