4.9 km | 00:21:28 | 04:24/km日期: 2020-06-29 19:30 - 平均心率: 168 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'18" / 05'06" / 04'37" / 04'30" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'14" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'16" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'20" (+00'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'31" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'37" (+00'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'33" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'34" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'37" (+00'23") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'23" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'17" (+00'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'15" (+00'01") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'21" (+00'07") | 67 / 4867 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 05'06" | 00:09'24" |
| 3 | 04'37" | 00:14'01" |
| 4 | 04'30" | 00:18'31" |
| 4.9 | 04'16" | 00:22'14" |
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