10.0 km | 00:45:59 | 04:35/km日期: 2020-07-02 05:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 570 Cal
Pace: 04'39" / 04'37" / 04'34" / 04'32" / 04'33" / 04'32" / 04'39" / 04'36" / 04'44" / 04'31" / 02'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
204.39 km 
POYA 山寨ㄚ拖 累積 :
1860.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'37" | 00:09'16" |
| 3 | 04'34" | 00:13'50" |
| 4 | 04'32" | 00:18'22" |
| 5 | 04'33" | 00:22'55" |
| 6 | 04'32" | 00:27'27" |
| 7 | 04'39" | 00:32'06" |
| 8 | 04'36" | 00:36'42" |
| 9 | 04'44" | 00:41'26" |
| 10 | 04'31" | 00:45'57" |
| 10.0 | 01'52" | 00:45'58" |
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