7.0 km | 00:43:07 | 06:08/km日期: 2020-07-06 18:05 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7560 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'24" / 06'12" / 06'00" / 06'12" / 06'06" / 05'55" / 05'39" / 32'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'54") | 1000 / 1000 | 169 / 90 |
| 2 | | 06'17" (+00'41") | 1001 / 2001 | 173 / 91 |
| 3 | | 06'05" (+00'29") | 1001 / 3003 | 174 / 93 |
| 4 | | 06'20" (+00'44") | 1000 / 4004 | 174 / 90 |
| 5 | | 06'14" (+00'38") | 1001 / 5005 | 177 / 90 |
| 6 | | 05'55" (+00'19") | 1001 / 6006 | 176 / 95 |
| 7 | | 05'36" | 1000 / 7007 | 181 / 97 |
| 8 | | 03'42" | 13 / 7021 | 200 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.13 km 
蚱蜢鞋 小綠綠 累積 :
406.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'12" | 00:12'36" |
| 3 | 06'00" | 00:18'36" |
| 4 | 06'12" | 00:24'48" |
| 5 | 06'06" | 00:30'54" |
| 6 | 05'55" | 00:36'49" |
| 7 | 05'39" | 00:42'28" |
| 7.0 | 29'32" | 00:43'07" |
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