4.6 km | 00:45:34 | 10:00/km日期: 2020-07-01 20:02 - 平均心率: 116 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 13'40" / 08'59" / 09'43" / 08'29" / 15'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'31" (+11'48") | 207 / 207 |
| 2 | | 06'58" (+02'15") | 400 / 607 |
| 3 | | 06'36" (+01'53") | 43 / 651 |
| 4 | | 14'29" (+09'46") | 400 / 1051 |
| 5 | | 16'53" (+12'10") | 36 / 1087 |
| 6 | | 07'18" (+02'35") | 400 / 1487 |
| 7 | | 05'47" (+01'04") | 400 / 1887 |
| 8 | | 04'43" | 81 / 1969 |
| 9 | | 14'09" (+09'26") | 400 / 2369 |
| 10 | | 14'00" (+09'17") | 45 / 2414 |
| 11 | | 06'28" (+01'45") | 400 / 2814 |
| 12 | | 06'13" (+01'30") | 400 / 3214 |
| 13 | | 06'08" (+01'25") | 400 / 3614 |
| 14 | | 05'54" (+01'11") | 107 / 3722 |
| 15 | | 14'45" (+10'02") | 400 / 4122 |
| 16 | | 15'25" (+10'42") | 400 / 4522 |
| 17 | | 15'35" (+10'52") | 30 / 4553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 179.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'40" | 00:13'40" |
| 2 | 08'59" | 00:22'39" |
| 3 | 09'43" | 00:32'22" |
| 4 | 08'29" | 00:40'51" |
| 4.6 | 15'16" | 00:49'18" |
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