蝦米丫嘉 2020/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.1 km | 00:29:30 | 07:10/km

日期: 2020-07-02 20:44 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 5158 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'07" / 06'58" / 07'28" / 07'18" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'05" (+00'08")

1005 / 1005

171 / 82

2

06'58"

(14'06")

06'57"

1002 / 2008

169 / 84

3

07'31"

(21'37")

07'28" (+00'31")

1006 / 3014

177 / 75

4

07'15"

(28'52")

07'13" (+00'16")

1004 / 4019

180 / 76

5

00'38"

(29'30")

05'54"

107 / 4126

170 / 99

七月第一run
下過雨很舒服
但吃飽飽很難跑
就慢慢跑吧

7月累積里程 : 111.40 km

Asics GT-1000 4 [4E] 累積 : 1629.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林合成, 維鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'58"	00:14'05"
3	07'28"	00:21'33"
4	07'18"	00:28'51"
4.1	06'03"	00:29'30"

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