4.3 km | 00:36:57 | 08:35/km日期: 2020-07-03 20:00 - 平均心率: 126 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'21" / 05'48" / 16'57" / 07'36" / 15'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'44") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'08" (+00'21") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'59" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'56" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'47" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'53" (+00'06") | 204 / 2204 |
| 7 | | 13'16" (+07'29") | 400 / 2604 |
| 8 | | 15'26" (+09'39") | 400 / 3004 |
| 9 | | 15'48" (+10'01") | 66 / 3071 |
| 10 | | 06'25" (+00'38") | 400 / 3471 |
| 11 | | 05'58" (+00'11") | 400 / 3871 |
| 12 | | 05'55" (+00'08") | 58 / 3930 |
| 13 | | 15'24" (+09'37") | 374 / 4304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 179.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'48" | 00:12'09" |
| 3 | 16'57" | 00:29'06" |
| 4 | 07'36" | 00:36'42" |
| 4.3 | 15'07" | 00:41'18" |
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