葉淦沅 2020/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.1 km | 00:45:04 | 08:50/km

日期: 2020-07-05 07:16 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'56" / 08'53" / 09'22" / 09'10" / 07'52" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'52" (+01'00")

991 / 991

2

09'01"

(17'49")

08'54" (+01'02")

1011 / 2002

3

09'22"

(27'11")

09'21" (+01'29")

1000 / 3002

4

09'10"

(36'21")

09'06" (+01'14")

1005 / 4008

5

07'52"

(44'13")

07'52"

998 / 5006

6

00'38"

(44'51")

06'27"

98 / 5104

7月累積里程 : 158.66 km

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陳明宏, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	08'53"	00:17'49"
3	09'22"	00:27'11"
4	09'10"	00:36'21"
5	07'52"	00:44'13"
5.1	06'03"	00:44'51"

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