Wei Li Chung 2020/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Li Chung 基隆
ID 414982

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1.0 km | 00:05:19 | 05:16/km

日期: 2020-07-05 15:13 - 平均心率: 173 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 35°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'26" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'19")

05'15"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 6.52 km

adidas ultraboost20 累積 : 293.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
1.0	05'43"	00:05'29"

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