邱世聰 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱世聰高雄
ID 460117

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5.3 km | 00:41:21 | 07:48/km

日期: 2020-07-13 17:37 - 地點: 美濃獅山 - 天氣: 熱😱熱🥵熱🤬 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'58" / 07'13" / 07'11" / 09'06" / 06'56" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'52" (+00'58")

996 / 996

2

07'20"

(15'11")

07'15" (+00'21")

1011 / 2008

3

07'11"

(22'22")

07'11" (+00'17")

999 / 3007

4

09'06"

(31'28")

09'05" (+02'11")

1001 / 4009

5

06'56"

(38'24")

06'54"

1002 / 5011

6

02'15"

(40'39")

07'26" (+00'32")

302 / 5314

高雄

邱世聰

·

久久一跑

7月累積里程 : 22.56 km

母子鱷魚 Y字拖3代累積 : 337.0 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 4 years ago

JD, 李揚璿和其他 91 人說推

·

觀看另 9 則留言

謝浚溢午安-運動愉快‼️

2020-07-14 14:26 ·

💕💪徐曉凌 💕💪 讚！
這種天氣出們跑步也是要有勇氣的 👍👍

2020-07-14 16:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'13"	00:15'11"
3	07'11"	00:22'22"
4	09'06"	00:31'28"
5	06'56"	00:38'24"
5.3	07'09"	00:40'39"

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