10.0 km | 00:52:45 | 05:16/km日期: 2020-07-11 18:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'48" / 05'11" / 05'12" / 05'26" / 05'24" / 05'13" / 05'38" / 04'55" / 05'36" / 04'21" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'26") | 1592 / 1592 |
2 | | 05'18" (+00'17") | 1575 / 3168 |
3 | | 05'23" (+00'22") | 1561 / 4729 |
4 | | 05'19" (+00'18") | 1589 / 6319 |
5 | | 05'19" (+00'18") | 1617 / 7936 |
6 | | 05'01" | 1675 / 9612 |
7 | | 04'32" | 398 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
92.01 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
654.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'11" | 00:10'59" |
3 | 05'12" | 00:16'11" |
4 | 05'26" | 00:21'37" |
5 | 05'24" | 00:27'01" |
6 | 05'13" | 00:32'14" |
7 | 05'38" | 00:37'52" |
8 | 04'55" | 00:42'47" |
9 | 05'36" | 00:48'23" |
10 | 04'21" | 00:52'44" |
10.0 | 04'24" | 00:52'47" |