10.7 km | 00:45:43 | 04:16/km日期: 2020-07-06 18:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'23" / 04'24" / 04'20" / 04'21" / 04'21" / 04'19" / 04'20" / 04'16" / 04'11" / 04'07" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'07") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'14" | 5000 / 10000 |
3 | | 03'53" | 688 / 10688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 311.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'24" | 00:08'47" |
3 | 04'20" | 00:13'07" |
4 | 04'21" | 00:17'28" |
5 | 04'21" | 00:21'49" |
6 | 04'19" | 00:26'08" |
7 | 04'20" | 00:30'28" |
8 | 04'16" | 00:34'44" |
9 | 04'11" | 00:38'55" |
10 | 04'07" | 00:43'02" |
10.7 | 03'54" | 00:45'43" |