15.8 km | 02:08:16 | 08:07/km日期: 2020-07-08 19:03 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1093 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 08'22" / 06'30" / 06'14" / 06'11" / 06'01" / 06'43" / 06'17" / 06'15" / 06'54" / 10'42" / 08'00" / 08'26" / 09'08" / 09'23" / 09'01" / 10'39" / 04'29" /
今天身體很不舒服
流汗量太大很異常
還是「拖行」15⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
163.04 km 
子母鱷魚🐊-白 三代 累積 :
1556.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 06'30" | 00:14'52" |
| 3 | 06'14" | 00:21'06" |
| 4 | 06'11" | 00:27'17" |
| 5 | 06'01" | 00:33'18" |
| 6 | 06'43" | 00:40'01" |
| 7 | 06'17" | 00:46'18" |
| 8 | 06'15" | 00:52'33" |
| 9 | 06'54" | 00:59'27" |
| 10 | 10'42" | 01:10'09" |
| 11 | 08'00" | 01:18'09" |
| 12 | 08'26" | 01:26'35" |
| 13 | 09'08" | 01:35'43" |
| 14 | 09'23" | 01:45'06" |
| 15 | 09'01" | 01:54'07" |
| 16 | 10'39" | 02:04'46" |
| 15.8 | -15'-50" | 02:08'16" |
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