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    胡天仁 彰化
    ID 41664
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡天仁
    全馬 | 05:40:54 | 08:04/km | 第56馬
    2014 run Fall fun 臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2014-10-19
    成績05:40:54
    總名次1101 / 1658
    分組名次421 / 602
    平均速度08:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'10")
    		00:33'10" (+00'08")01:07'28" (+00'02")
    10 km(01:07'28")
    		00:34'18" (+01'16")
    15 km(01:40'30")
    		00:33'02"01:07'26"
    20 km(02:14'54")
    		00:34'24" (+01'22")
    25 km(02:55'48")
    		00:40'54" (+07'52")01:25'48" (+18'22")
    30 km(03:40'42")
    		00:44'54" (+11'52")
    35 km(04:23'58")
    		00:43'16" (+10'14")01:31'25" (+23'59")
    40 km(05:12'07")
    		00:48'09" (+15'07")
    Finish(05:40:54)

    日期: 2014-10-19 06:31 - 總爬升: 280 m - 地點: 烏山頭水庫 - 平均心率: 112 - 卡路里: 3627 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'42"  (07'42")
    		07'38" (+01'36")1007 / 1007
    2
    06'53"  (14'35")
    		06'49" (+00'47")1009 / 2017
    3
    06'19"  (20'54")
    		06'15" (+00'13")1009 / 3026
    4
    06'25"  (27'19")
    		06'22" (+00'20")1006 / 4032
    5
    06'07"  (33'26")
    		06'02"1011 / 5043
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (40'16")
    		06'47" (+00'45")1006 / 6050
    7
    06'14"  (46'30")
    		06'06" (+00'04")1019 / 7070
    8
    06'45"  (53'15")
    		06'43" (+00'41")1003 / 8073
    9
    06'49"  (01:00'04")
    		06'42" (+00'40")1015 / 9089
    10
    08'07"  (01:08'11")
    		08'05" (+02'03")1002 / 10092
    11
    06'23"  (01:14'34")
    		06'20" (+00'18")1007 / 11099
    12
    07'50"  (01:22'24")
    		07'45" (+01'43")1010 / 12109
    13
    06'21"  (01:28'45")
    		06'18" (+00'16")1005 / 13115
    14
    06'19"  (01:35'04")
    		06'15" (+00'13")1008 / 14124
    15
    06'15"  (01:41'19")
    		06'11" (+00'09")1008 / 15133
    16
    06'47"  (01:48'06")
    		06'44" (+00'42")1005 / 16138
    17
    06'10"  (01:54'16")
    		06'10" (+00'08")999 / 17138
    18
    06'18"  (02:00'34")
    		06'13" (+00'11")1012 / 18150
    19
    08'44"  (02:09'18")
    		08'41" (+02'39")1005 / 19155
    20
    06'38"  (02:15'56")
    		06'35" (+00'33")1005 / 20161
    21
    07'32"  (02:23'28")
    		07'26" (+01'24")1013 / 21174
    22
    06'34"  (02:30'02")
    		06'32" (+00'30")1003 / 22177
    23
    07'42"  (02:37'44")
    		07'39" (+01'37")1005 / 23183
    24
    08'43"  (02:46'27")
    		08'38" (+02'36")1009 / 24192
    25
    11'28"  (02:57'55")
    		11'25" (+05'23")1004 / 25196
    26
    07'12"  (03:05'07")
    		07'10" (+01'08")1003 / 26200
    27
    07'29"  (03:12'36")
    		07'25" (+01'23")1007 / 27207
    28
    13'10"  (03:25'46")
    		13'04" (+07'02")1007 / 28214
    29
    08'51"  (03:34'37")
    		08'42" (+02'40")1015 / 29230
    30
    08'09"  (03:42'46")
    		08'05" (+02'03")1006 / 30237
    31
    09'23"  (03:52'09")
    		09'20" (+03'18")1004 / 31241
    32
    09'15"  (04:01'24")
    		09'05" (+03'03")1017 / 32258
    33
    07'22"  (04:08'46")
    		07'22" (+01'20")999 / 33258
    34
    08'07"  (04:16'53")
    		08'01" (+01'59")1012 / 34271
    35
    09'34"  (04:26'27")
    		09'33" (+03'31")1001 / 35272
    36
    07'47"  (04:34'14")
    		07'41" (+01'39")1012 / 36285
    37
    08'15"  (04:42'29")
    		08'15" (+02'13")999 / 37285
    38
    10'59"  (04:53'28")
    		10'50" (+04'48")1013 / 38298
    39
    10'55"  (05:04'23")
    		10'50" (+04'48")1006 / 39305
    40
    11'33"  (05:15'56")
    		11'27" (+05'25")1007 / 40313
    41
    10'53"  (05:26'49")
    		10'50" (+04'48")1003 / 41317
    42
    09'19"  (05:36'08")
    		09'11" (+03'09")1013 / 42330

    確定還有能力完賽，真的很高興

    賽前宣言: 跑的完嗎？
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 154.82 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Nico, 邵文川 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-10-22 06:46 ·
     1 個人推
    Justin 有運動底的那有可能跑不完，就可你要的是啥啊！跑著玩.看風景.喇低塞也是不錯的~~
    2014-10-22 07:34 ·
     1 個人推
    onion 恭喜順利完賽！
    2014-10-22 08:59 ·
     2 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽！
    2014-10-22 18:01 ·
     2 個人推
    王同安 恭喜完賽~
    2014-10-23 16:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'40"00:07'40"
    206'49"00:14'29"
    306'17"00:20'46"
    406'23"00:27'09"
    506'01"00:33'10"
    606'48"00:39'58"
    706'07"00:46'05"
    806'47"00:52'52"
    906'41"00:59'33"
    1007'55"01:07'28"
    1106'30"01:13'58"
    1206'02"01:20'00"
    1308'06"01:28'06"
    1406'11"01:34'17"
    1506'13"01:40'30"
    1606'44"01:47'14"
    1706'11"01:53'25"
    1806'15"01:59'40"
    1908'36"02:08'16"
    2006'38"02:14'54"
    2106'44"02:21'38"
    2207'15"02:28'53"
    2307'37"02:36'30"
    2407'46"02:44'16"
    2511'32"02:55'48"
    2608'04"03:03'52"
    2706'48"03:10'40"
    2813'40"03:24'20"
    2907'41"03:32'01"
    3008'41"03:40'42"
    3109'33"03:50'15"
    3209'06"03:59'21"
    3307'25"04:06'46"
    3407'39"04:14'25"
    3509'33"04:23'58"
    3607'51"04:31'49"
    3708'33"04:40'22"
    3809'52"04:50'14"
    3911'12"05:01'26"
    4010'41"05:12'07"
    4111'09"05:23'16"
    4209'42"05:32'58"
    4307'21"05:40'19"
    42.8-7'-34"05:41'59"

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