葉淦沅 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:51:42 | 09:56/km

日期: 2020-07-13 21:03 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'38" / 09'52" / 10'08" / 09'56" / 10'02" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'31"

993 / 993

2

10'02"

(19'30")

09'55" (+00'24")

1011 / 2004

3

10'08"

(29'38")

10'07" (+00'36")

1001 / 3006

4

09'56"

(39'34")

09'56" (+00'25")

999 / 4005

5

10'02"

(49'36")

09'56" (+00'25")

1008 / 5013

6

01'55"

(51'31")

10'00" (+00'29")

191 / 5205

7月累積里程 : 158.66 km

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陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	09'52"	00:19'30"
3	10'08"	00:29'38"
4	09'56"	00:39'34"
5	10'02"	00:49'36"
5.2	09'20"	00:51'31"

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