5.0 km | 00:18:50 | 03:45/km日期: 2020-07-16 19:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 03'52" / 03'47" / 03'44" / 03'48" / 03'36" / 15'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'38") | 401 / 401 |
| 2 | | 03'53" (+00'47") | 399 / 800 |
| 3 | | 03'43" (+00'37") | 397 / 1197 |
| 4 | | 03'49" (+00'43") | 410 / 1608 |
| 5 | | 03'53" (+00'47") | 397 / 2006 |
| 6 | | 03'45" (+00'39") | 406 / 2412 |
| 7 | | 03'45" (+00'39") | 395 / 2808 |
| 8 | | 03'48" (+00'42") | 388 / 3196 |
| 9 | | 03'46" (+00'40") | 394 / 3591 |
| 10 | | 03'44" (+00'38") | 408 / 3999 |
| 11 | | 03'42" (+00'36") | 403 / 4402 |
| 12 | | 03'42" (+00'36") | 404 / 4807 |
| 13 | | 03'06" | 205 / 5012 |
| 14 | | 05'16" (+02'10") | 8 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 281.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'47" | 00:07'39" |
| 3 | 03'44" | 00:11'23" |
| 4 | 03'48" | 00:15'11" |
| 5 | 03'36" | 00:18'47" |
| 5.0 | 14'27" | 00:19'06" |
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