10.0 km | 00:56:46 | 05:39/km日期: 2020-07-21 19:52 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 9700 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 05'58" / 05'48" / 05'43" / 05'20" / 05'21" / 05'23" / 05'27" / 05'28" / 05'27" / 05'45" / 36'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'38") | 1002 / 1002 | 169 / 97 |
| 2 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 2003 | 170 / 98 |
| 3 | | 05'48" (+00'25") | 1002 / 3005 | 171 / 100 |
| 4 | | 05'23" | 1003 / 4008 | 175 / 105 |
| 5 | | 05'26" (+00'03") | 1001 / 5010 | 173 / 105 |
| 6 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 6010 | 172 / 106 |
| 7 | | 05'32" (+00'09") | 1001 / 7012 | 171 / 104 |
| 8 | | 05'33" (+00'10") | 1002 / 8015 | 170 / 105 |
| 9 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 9015 | 170 / 105 |
| 10 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 10016 | 164 / 104 |
| 11 | | 13'36" (+08'13") | 9 / 10025 | 105 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 129.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'48" | 00:11'46" |
| 3 | 05'43" | 00:17'29" |
| 4 | 05'20" | 00:22'49" |
| 5 | 05'21" | 00:28'10" |
| 6 | 05'23" | 00:33'33" |
| 7 | 05'27" | 00:39'00" |
| 8 | 05'28" | 00:44'28" |
| 9 | 05'27" | 00:49'55" |
| 10 | 05'45" | 00:55'40" |
| 10.0 | 41'39" | 00:56'46" |
展開計圈分析
留言 
