CHEN,JUI-HSIN 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.7 km | 00:39:26 | 54:16/km

日期: 2020-07-21 09:22 - 地點: 五股國小 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 95 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 47%

Pace: 52'45" /

早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 248.26 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Lewis, Lee 和其他 10 人說推

·

楊志民運動愉快

2020-07-21 18:36 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	52'43"	00:38'18"

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