柳宗宏 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

柳宗宏馬祖
ID 108340

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5.3 km | 00:39:30 | 07:26/km

日期: 2020-07-21 17:59 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'03" / 07'15" / 07'01" / 07'15" / 07'01" / 18'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

05'26"

1385 / 1385

2

07'25"

(14'57")

07'22" (+01'56")

1005 / 2391

3

06'58"

(21'55")

06'57" (+01'31")

1000 / 3391

4

07'23"

(29'18")

07'21" (+01'55")

1003 / 4395

5

07'18"

(36'36")

07'16" (+01'50")

1004 / 5399

7月累積里程 : 146.35 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 4 years ago

洪顥哲, 荷風和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	07'15"	00:12'18"
3	07'01"	00:19'19"
4	07'15"	00:26'34"
5	07'01"	00:33'35"
5.7	08'17"	00:39'23"

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