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 |  17.4 km | 01:56:56 | 06:44/km日期: 2014-10-19 08:10 - 地點: 交大環校8圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% Pace: 06'44" / 06'27" / 06'40" / 06'17" / 06'54" / 06'15" / 06'36" / 06'13" / 06'50" / 06'41" / 06'41" / 06'49" / 06'39" / 07'00" / 06'37" / 07'22" / 06'46" / 09'29" /
第一次LSD17KM, 但感覺不像LSD, 15KM後有感覺速度明顯下降, 小腿也使不上力, 交大環校每一圈都有一個大上坡, 最後一圈大上坡真想用走的, 還好這念頭只停留幾秒鐘, 最後還是慢慢跑上去; 這次也是第一次穿壓縮褲跑, 練完沒鐵腿, 明天應該還可以繼續跑吧! 今天起跑時間比平常晚2小時, 太陽也比平常大, 6K和12K有把時間暫停分別各花3分鐘補給 10月累積里程 : 168.25 km  MIZUNO wave enigma 3 累積 : 1765.7 kmXT 上傳 | 10 years ago
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