5.0 km | 00:37:36 | 07:28/km日期: 2020-07-24 05:40 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'58" / 09'32" / 07'45" / 05'48" / 05'36" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+03'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'51") | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
112.94 km Barefoot 型號 累積 :
5353.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 09'32" | 00:17'30" |
3 | 07'45" | 00:25'15" |
4 | 05'48" | 00:31'03" |
5 | 05'36" | 00:36'39" |
5.0 | 06'29" | 00:36'51" |