5.8 km | 00:47:05 | 08:05/km日期: 2020-08-20 16:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 70%
Pace: 05'47" / 06'21" / 05'54" / 05'28" / 11'30" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'29" (+06'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'39" (+08'11") | 820 / 5820 |
足底筋膜炎真是個橡皮糖，被黏到總很難甩開，停跑了兩個多月，情況好像也沒有好太多，下半年跑季漸漸接近，不開始練練，好像也不太行😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'21" | 00:12'08" |
| 3 | 05'54" | 00:18'02" |
| 4 | 05'28" | 00:23'30" |
| 5 | 11'30" | 00:35'00" |
| 5.8 | 13'39" | 00:46'13" |
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