鍾紹華 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

鍾紹華新竹
ID 217236

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16.0 km | 01:20:34 | 05:01/km

日期: 2020-07-23 20:51 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'36" / 05'13" / 05'08" / 05'03" / 04'57" / 05'00" / 05'28" / 04'48" / 04'51" / 05'00" / 04'52" / 04'50" / 04'50" / 05'23" / 04'49" / 04'42" / 10'00" /

基本訓練
--
一萬公里的約定

7月累積里程 : 329.51 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Mi, 林合成和其他 13 人說推

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觀看另 2 則留言

Susie Liu 恭喜👏

2020-07-24 09:01 ·

鍾紹華謝謝蘇西，有跟妳數次去到宇老，鎮西堡一次，南寮一次！

2020-07-24 10:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'13"	00:10'49"
3	05'08"	00:15'57"
4	05'03"	00:21'00"
5	04'57"	00:25'57"
6	05'00"	00:30'57"
7	05'28"	00:36'25"
8	04'48"	00:41'13"
9	04'51"	00:46'04"
10	05'00"	00:51'04"
11	04'52"	00:55'56"
12	04'50"	01:00'46"
13	04'50"	01:05'36"
14	05'23"	01:10'59"
15	04'49"	01:15'48"
16	04'42"	01:20'30"
16.0	16'25"	01:20'36"

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