郭中竣 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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5.3 km | 00:26:45 | 05:03/km

日期: 2014-10-19 18:46 - 地點: 新市社內 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'07" / 05'00" / 04'54" / 05'05" / 05'01" / 05'34" /

【例行練跑】趁下一場比害還很久，可以練就多練一點^_^

10月累積里程 : 204.16 km

Mizuno Wave Idaten DYNA(黃黑色) 累積 : 344.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jeff hsueh, 台南德哥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'00"	00:10'07"
3	04'54"	00:15'01"
4	05'05"	00:20'06"
5	05'01"	00:25'07"
5.3	05'34"	00:26'45"

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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