vabbin 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

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10.3 km | 00:54:24 | 05:17/km

日期: 2014-10-23 18:17 - 地點: 美院 - 天氣: 阴天，有点凉 - 卡路里: 619 Cal

Pace: 05'21" / 05'19" / 05'21" / 05'10" / 05'09" / 05'10" / 05'20" / 05'10" / 05'20" / 05'21" / 06'22" /

轻松恢复跑

10月累積里程 : 184.24 km

Nike Free5 累積 : 1339.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'19"	00:10'40"
3	05'21"	00:16'01"
4	05'10"	00:21'11"
5	05'09"	00:26'20"
6	05'10"	00:31'30"
7	05'20"	00:36'50"
8	05'10"	00:42'00"
9	05'20"	00:47'20"
10	05'21"	00:52'41"
10.3	06'04"	00:54'24"

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成績 : 01:07:05

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