大玉兒 2020/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
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83.3 km | 04:10:06 | 20.0 km/h

日期: 2020-07-29 06:47 - 總爬升: 356 m - 踏頻: 60 - 卡路里: 1684 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

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遛遛五花馬🚴🏼‍♀️🚴🏽 竹塹城初探
湖口老街竹北在到新竹
跑業務時常在市區轉
都沒認真看看這美麗城市 #新竹
古蹟牌坊護城河廟宇市政廳
車站磚牆巷弄 ...在繁華市區裡
有獨特的歷史美感

7月累積里程 : 86.12 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 陳國勝和其他 10 人說推

·

dylan Lee 厲害！

2020-07-30 07:45 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.8	1.0 %
2	21.7	1.5 %
3	19.7	1.1 %
4	15.5	2.8 %
5	16.9	1.8 %
6	13.4	1.0 %
7	18.9	-0.4 %
8	24.8	-0.7 %
9	14.4	-0.9 %
10	27.9	1.8 %
11	19.3	1.5 %
12	25.0	1.8 %
13	28.3	-1.0 %
14	30.8	-0.9 %
15	32.1	-1.9 %
16	22.5	-1.6 %
17	30.8	-1.1 %
18	22.6	-2.0 %
19	1.2	-1.0 %
20	8.7	3.5 %
21	27.3	-1.2 %
22	18.3	2.0 %
23	25.4	-1.2 %
24	17.5	-1.9 %
25	25.5	-2.6 %
26	28.8	-5.9 %
27	22.6	-0.6 %
28	14.0	1.0 %
29	1.1	1.0 %
30	16.5	-0.8 %
31	14.6	1.3 %
32	20.3	-0.6 %
33	14.7	2.0 %
34	6.1	-0.2 %
35	1.3	-0.2 %
36	2.9	1.5 %
37	0.4	3.0 %
38	0.7	-1.1 %
39	2.1	1.5 %
40	22.2	2.0 %
41	22.9	-0.2 %
42	23.8	1.3 %
43	6.5	-0.6 %
44	15.9	-0.4 %
45	21.1	-0.7 %
46	26.1	-0.3 %
47	23.8	-0.2 %
48	24.2	-0.4 %
49	24.7	1.6 %
50	21.6	-0.2 %
51	22.6	1.2 %
52	6.6	2.0 %
53	31.6	-0.5 %
54	2.1	-1.2 %
55	18.8	1.2 %
56	18.0	1.0 %
57	17.8	1.6 %
58	16.7	1.4 %
59	22.4	1.2 %
60	19.9	1.5 %
61	20.1	-0.4 %
62	3.4	1.4 %
63	29.3	-1.9 %
64	24.2	1.5 %
65	18.7	1.0 %
66	22.0	1.2 %
67	20.1	1.1 %
68	15.1	1.0 %
69	24.0	-0.5 %
70	24.8	-0.9 %
71	18.2	2.0 %
72	20.0	1.2 %
73	7.5	1.5 %
74	21.1	1.2 %
75	17.2	1.2 %
76	10.9	-1.0 %
77	17.6	1.5 %
78	14.3	1.0 %
79	13.8	1.0 %
80	22.1	1.0 %
81	14.6	-1.5 %
82	24.5	-1.3 %
83	15.4	1.6 %
83.3	11.8	2.0 %

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