Victor Chen 2020/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Victor Chen 新竹
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0.0 km | 00:51:07 | 0.0 km/h

日期: 2020-07-25 15:13 - 平均心率: 115 - 卡路里: 295 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

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台中阿森, 音樂盒和其他 9 人說推

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觀看另 10 則留言

林家治天氣熱練速度沒什麼效率，先練耐力

2020-07-30 19:14 ·

1 個人推

Victor Chen 了解

2020-07-30 19:27 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:51'08"

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