Easan Lin 2013/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
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39.5 km | 01:47:59 | 21.9 km/h

日期: 2013-03-10 06:18 - 總爬升: 285 m - 地點: 昭安觀景台 - 天氣: 晴 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

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3月累積里程 : 575.68 km

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瘋狂大叔-yilun1979, 黃沛筠和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	-3.2 %
2	8.6	3.0 %
3	25.5	-2.8 %
4	26.5	2.5 %
5	21.3	-1.4 %
6	19.8	2.0 %
7	17.6	2.5 %
8	26.3	-1.8 %
9	19.3	2.3 %
10	22.4	4.0 %
11	23.2	-1.7 %
12	29.8	-1.9 %
13	17.1	2.7 %
14	25.7	7.5 %
15	28.8	-2.1 %
16	23.8	-1.6 %
17	24.0	-1.5 %
18	12.4	3.2 %
19	31.6	-2.1 %
20	19.8	6.8 %
21	20.0	4.4 %
22	14.8	6.2 %
23	20.6	4.9 %
24	19.3	-1.9 %
25	23.7	-2.8 %
26	35.6	-5.5 %
27	31.9	-6.1 %
28	12.6	2.8 %
29	25.9	4.0 %
30	30.0	2.9 %
31	27.9	-3.4 %
32	36.0	-2.3 %
33	30.0	-1.3 %
34	40.9	-1.0 %
35	37.5	-1.1 %
36	25.7	3.3 %
37	24.2	2.0 %
38	31.6	-1.5 %
39	18.7	-3.0 %
39.5	18.0	1.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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