邱志偉 2020/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
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56.0 km | 03:30:30 | 16.0 km/h

日期: 2020-07-26 09:13 - 總爬升: 282 m - 地點: 光復到玉里 - 天氣: 晴,雨 - 卡路里: 1467 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

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4家人花東遊第二天光復到玉里

7月累積里程 : 168.85 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

馬松華, 吳嘉銘和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	2.2 %
2	1.4	2.0 %
3	11.8	-0.4 %
4	18.6	-1.0 %
5	6.5	1.0 %
6	3.8	1.0 %
7	13.3	2.0 %
8	13.4	1.8 %
9	13.2	1.9 %
10	3.6	1.8 %
11	10.5	-2.1 %
12	17.6	-1.8 %
13	5.6	2.4 %
14	0.5	2.7 %
15	16.3	-2.2 %
16	19.3	-0.7 %
17	16.6	1.3 %
18	18.0	-0.5 %
19	8.1	1.2 %
20	15.9	-0.4 %
21	22.1	-1.0 %
22	10.1	-2.0 %
23	20.3	-0.8 %
24	25.5	-1.4 %
25	22.1	-1.1 %
26	19.8	-0.8 %
27	24.2	-1.0 %
28	1.0	-0.8 %
29	6.1	-0.7 %
30	15.3	-1.1 %
31	21.1	-0.6 %
32	21.3	-0.7 %
33	7.3	-0.6 %
34	2.0	-0.8 %
35	10.4	1.8 %
36	17.1	2.2 %
37	7.2	2.0 %
38	5.8	-1.8 %
39	27.1	-2.0 %
40	17.0	1.9 %
41	22.9	-2.3 %
42	0.9	2.0 %
43	12.5	-2.0 %
44	15.4	2.1 %
45	20.5	1.0 %
46	24.0	-2.1 %
47	22.0	1.5 %
48	13.9	1.5 %
49	7.7	-1.7 %
50	19.0	-0.9 %
51	8.4	1.0 %
52	15.4	1.0 %
53	12.6	1.2 %
54	14.0	1.4 %
55	11.8	2.8 %
56.0	1.3	-0.8 %

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