7.1 km | 02:51:18 | 24:03/km日期: 2020-07-24 10:25 - 總爬升: 410 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 26'02" / 64'23" / 243'01" / 105'15" / 10'25" / 112'51" / 107'21" / 01'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'05" (+15'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'59" (+16'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'53" (+21'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'37" (+29'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 25'36" (+15'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'26" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'57" | 119 / 7119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
341.67 km 母子鱷魚 丫拖跟上來(青蘋果綠)1號 累積 :
815.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'02" | 00:26'02" |
2 | 64'23" | 01:30'25" |
3 | 243'01" | 05:33'26" |
4 | 105'15" | 07:18'41" |
5 | 10'25" | 07:29'06" |
6 | 112'51" | 09:21'57" |
7 | 107'21" | 11:09'18" |
7.1 | 01'56" | 11:09'32" |