tim 2020/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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1.2 km | 00:06:48 | 05:29/km

日期: 2020-07-28 17:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'33" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

01'16"

(06'48")

05'19"

238 / 1238

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 343.14 km

Nike ZOOM FLY SP 累積 : 1214.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Siaofen Lin, JF Chiuhuang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
1.2	05'22"	00:06'50"

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