HaoRong Chen(榮哥） 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

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HaoRong Chen(榮哥）

8.2 km | 00:47:42 | 05:50/km

日期: 2014-10-23 21:05 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'53" / 05'52" / 05'54" / 06'00" / 05'40" / 05'47" / 05'47" / 05'46" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'52" (+00'12")

1008 / 1008

2

05'54"

(11'50")

05'50" (+00'10")

1010 / 2019

3

05'54"

(17'44")

05'55" (+00'15")

996 / 3015

4

06'01"

(23'45")

05'59" (+00'19")

1003 / 4019

5

05'42"

(29'27")

05'40"

1004 / 5023

展開計圈分析

後天就是技嘉半馬跑完發現警察已經在設立一些關卡之類的東西祝自己順利完賽!

10月累積里程 : 151.84 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1487.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jason, 江小豪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'52"	00:11'45"
3	05'54"	00:17'39"
4	06'00"	00:23'39"
5	05'40"	00:29'19"
6	05'47"	00:35'06"
7	05'47"	00:40'53"
8	05'46"	00:46'39"
8.2	06'49"	00:47'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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