Rosemary Wu 2020/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Rosemary Wu 南投
ID 345054

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2.0 km | 00:16:23 | 08:09/km

日期: 2020-07-28 04:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 07'57" / 08'26" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55"

1000 / 1000

2

08'25"

(16'20")

08'25" (+00'30")

1000 / 2000

3

00'02"

(16'23")

05'59"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 275.00 km

361 fantom 累積 : 483.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Frank Chen, 胡兆成和其他 29 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'26"	00:16'23"
2.0	06'15"	00:16'26"

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