葉淦沅 2020/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:49:04 | 09:26/km

日期: 2020-07-29 21:57 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'44" / 09'17" / 09'37" / 09'48" / 09'45" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'41"

1003 / 1003

2

09'07"

(17'51")

09'09" (+00'28")

995 / 1999

3

09'47"

(27'38")

09'43" (+01'02")

1005 / 3005

4

09'48"

(37'26")

09'49" (+01'08")

998 / 4003

5

09'45"

(47'11")

09'40" (+00'59")

1008 / 5011

6

01'44"

(48'55")

08'44" (+00'03")

198 / 5209

7月累積里程 : 158.66 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	09'17"	00:18'01"
3	09'37"	00:27'38"
4	09'48"	00:37'26"
5	09'45"	00:47'11"
5.2	08'15"	00:48'55"

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