tim 2020/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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1.8 km | 00:10:03 | 05:33/km

日期: 2020-07-28 18:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'39" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

04'24"

(10'03")

05'28"

805 / 1805

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 343.14 km

Nike ZOOM FLY SP 累積 : 1214.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Siaofen Lin, JF Chiuhuang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.8	05'28"	00:10'04"

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