台灣富裕-發 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

台灣富裕-發台南
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台灣富裕-發

11.1 km | 01:00:22 | 05:27/km

日期: 2014-10-23 05:27 - 地點: 大潭里大武路，台南高鐵，長榮大，自家周邊 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'01" / 05'40" / 05'42" / 05'37" / 05'33" / 05'14" / 05'12" / 05'14" / 05'15" / 05'23" / 05'13" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'56" (+00'44")

994 / 994

2

05'41"

(11'36")

05'41" (+00'29")

999 / 1994

3

05'42"

(17'18")

05'43" (+00'31")

996 / 2991

4

05'42"

(23'00")

05'38" (+00'26")

1010 / 4002

5

05'33"

(28'33")

05'31" (+00'19")

1003 / 5005

展開計圈分析

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日出-出來的時間越來越晚

·

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腳還是痛

10月累積里程 : 254.92 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 10 years ago

暐婷, Liang 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

丁彥伶保護一下腳啊！保重

2014-10-23 14:10 ·

1 個人推

caster_J 哈~告訴你要休息了

2014-10-23 19:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'40"	00:11'41"
3	05'42"	00:17'23"
4	05'37"	00:23'00"
5	05'33"	00:28'33"
6	05'14"	00:33'47"
7	05'12"	00:38'59"
8	05'14"	00:44'13"
9	05'15"	00:49'28"
10	05'23"	00:54'51"
11	05'13"	01:00'04"
11.1	04'09"	01:00'22"

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