吳聲甫 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳聲甫新北市
ID 7442

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8.2 km | 00:48:17 | 05:54/km

日期: 2014-10-23 05:42 - 地點: 小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'21" / 06'10" / 06'00" / 05'49" / 05'50" / 05'41" / 06'10" / 35'24" /

慢跑

10月累積里程 : 217.80 km

ASICS TJR270-2390 累積 : 1034.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

飛飛, jason 和其他 26 人說推

·

💫SAM 這位帥哥..這樣的慢跑是要逼死誰呀...老頭子都只能躺下了..科科

2014-10-23 19:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'10"	00:12'31"
3	06'00"	00:18'31"
4	05'49"	00:24'20"
5	05'50"	00:30'10"
6	05'41"	00:35'51"
7	06'10"	00:42'01"
8.0	06'17"	00:48'17"

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