張敏祥 2013/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

張敏祥彰化
ID 7762

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11.6 km | 01:03:14 | 05:25/km

日期: 2013-03-13 05:28 - 地點: 員農 - 天氣: 好 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'19" / 05'30" / 06'01" / 05'43" / 05'11" / 04'38" / 05'43" / 05'39" / 05'20" / 05'17" / 05'01" / 04'28" /

基本訓練

排乳酸

3月累積里程 : 260.72 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曹惠君(Joan), jijay 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'30"	00:11'49"
3	06'01"	00:17'50"
4	05'43"	00:23'33"
5	05'11"	00:28'44"
6	04'38"	00:33'22"
7	05'43"	00:39'05"
8	05'39"	00:44'44"
9	05'20"	00:50'04"
10	05'17"	00:55'21"
11	05'01"	01:00'22"
11.6	04'29"	01:03'14"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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