3.2 km | 00:17:22 | 05:28/km日期: 2020-08-01 19:17 - 地點: 全家買咖啡 - 天氣: 好 - 平均心率: 98 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 04'47" / 06'12" / 03'53" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'25" (+07'33") | 167 / 3167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 336.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 06'12" | 00:10'59" |
| 3 | 03'53" | 00:14'52" |
| 3.2 | 11'19" | 00:16'46" |
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