楊小明 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊小明桃園
ID 9032

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5.1 km | 00:32:46 | 06:29/km

日期: 2014-10-21 06:08 - 地點: 信義國小 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'36" / 06'28" / 06'28" / 06'34" / 06'20" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'03")

06'27" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'32")

06'29" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'06")

06'33" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'20"

(32'26")

06'20"

1000 / 5000

6

00'19"

(32'46")

05'57"

53 / 5053

10月累積里程 : 220.43 km

Mizuno Rider 17 累積 : 420.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

王文龍, 呂明潤和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'28"	00:13'04"
3	06'28"	00:19'32"
4	06'34"	00:26'06"
5	06'20"	00:32'26"
5.1	06'11"	00:32'46"

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