tim 2020/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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2.0 km | 00:10:35 | 05:15/km

日期: 2020-08-06 18:04 - 平均心率: 127 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'32" / 07'36" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'32")

04'59"

1000 / 2000

3

00'02"

(10'35")

03'18"

14 / 2014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 368.28 km

Nike ZOOM FLY SP 累積 : 1214.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Siaofen Lin, 海湖和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	07'36"	00:13'08"
2.0	03'32"	00:13'11"

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