9.4 km | 00:52:25 | 05:32/km日期: 2020-08-12 19:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'48" / 05'51" / 05'26" / 05'13" / 05'44" / 05'12" / 05'21" / 05'58" / 05'25" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'24") | 1522 / 1522 |
2 | | 05'33" (+00'09") | 1570 / 3092 |
3 | | 05'24" | 1602 / 4695 |
4 | | 05'25" (+00'01") | 1611 / 6306 |
5 | | 05'35" (+00'11") | 1552 / 7859 |
6 | | 05'28" (+00'04") | 1571 / 9430 |
7 | | 07'38" (+02'14") | 18 / 9449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
118.90 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
654.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'51" | 00:11'39" |
3 | 05'26" | 00:17'05" |
4 | 05'13" | 00:22'18" |
5 | 05'44" | 00:28'02" |
6 | 05'12" | 00:33'14" |
7 | 05'21" | 00:38'35" |
8 | 05'58" | 00:44'33" |
9 | 05'25" | 00:49'58" |
9.4 | 05'31" | 00:52'27" |