小蔡 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

小蔡雲林
ID 121974

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144.2 km | 05:59:29 | 24.1 km/h

日期: 2014-10-25 08:14 - 總爬升: 825 m - 卡路里: 3893 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

10月累積里程 : 485.28 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

黃仲彥, Lc 和其他 6 人說推

·

Apo 好厲害!!!!!!!!

2014-10-25 20:20 ·

1 個人推

小蔡沒有很厲害啦~ 只是很熱血又自我感覺良好的跟兩位勇腳出門,怕被海放阿!!! 一路還有吃喝休息超開心的XD

2014-10-25 22:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	3.7 %
2	18.5	-3.9 %
3	23.2	-1.9 %
4	23.5	-1.4 %
5	25.4	3.0 %
6	24.8	-1.0 %
7	24.3	-0.9 %
8	28.8	-0.2 %
9	24.2	1.3 %
10	28.3	-0.8 %
11	25.7	2.2 %
12	26.3	-1.1 %
13	24.7	-0.8 %
14	27.1	1.3 %
15	26.5	1.5 %
16	28.6	-1.3 %
17	25.0	7.3 %
18	28.3	-2.7 %
19	29.3	-1.9 %
20	29.3	3.0 %
21	29.8	-2.1 %
22	29.3	2.2 %
23	27.5	-1.9 %
24	20.1	3.6 %
25	26.9	-2.8 %
26	26.9	-1.0 %
27	20.0	1.8 %
28	26.7	-1.2 %
29	27.7	1.8 %
30	23.1	-3.8 %
31	30.0	3.4 %
32	28.6	2.6 %
33	29.0	-0.9 %
34	27.3	2.2 %
35	17.4	4.2 %
36	28.3	-1.6 %
37	31.6	-2.0 %
38	28.8	2.5 %
39	30.8	2.2 %
40	30.8	-0.9 %
41	24.2	3.3 %
42	14.0	10.3 %
43	20.1	-9.9 %
44	31.0	-2.3 %
45	32.1	2.0 %
46	33.0	-2.0 %
47	33.3	-1.2 %
48	32.7	2.0 %
49	28.6	2.2 %
50	18.4	-2.2 %
51	32.4	-1.0 %
52	33.0	-1.3 %
53	32.4	-1.2 %
54	31.0	2.0 %
55	30.0	2.8 %
56	28.3	-1.3 %
57	27.3	1.4 %
58	25.4	-1.2 %
59	21.3	-2.0 %
60	14.6	-2.6 %
61	29.3	1.8 %
62	28.8	-0.8 %
63	28.6	2.4 %
64	28.8	-2.7 %
65	30.3	-1.5 %
66	30.8	1.8 %
67	29.5	-1.4 %
68	29.0	-1.0 %
69	25.2	1.4 %
70	30.8	-0.6 %
71	27.5	1.7 %
72	27.3	-1.2 %
73	30.5	2.0 %
74	28.8	-1.4 %
75	29.8	1.5 %
76	27.3	2.0 %
77	25.4	2.0 %
78	30.3	-2.0 %
79	28.6	1.8 %
80	28.6	-1.6 %
81	29.5	-0.8 %
82	28.3	-1.0 %
83	18.9	2.0 %
84	27.1	-1.1 %
85	19.6	-3.4 %
86	24.8	-1.3 %
87	17.2	5.2 %
88	24.2	-0.7 %
89	18.8	4.6 %
90	27.1	-1.8 %
91	20.5	6.5 %
92	29.3	-2.0 %
93	27.7	3.6 %
94	28.1	-1.3 %
95	19.6	2.4 %
96	25.9	4.5 %
97	26.1	5.2 %
98	22.6	5.2 %
99	15.0	-6.8 %
100	14.4	-6.8 %
101	25.4	2.0 %
102	25.0	-2.0 %
103	24.5	1.5 %
104	23.8	1.0 %
105	22.9	3.0 %
106	24.5	-2.1 %
107	23.4	-0.6 %
108	24.2	-2.7 %
109	24.7	-1.5 %
110	22.9	5.8 %
111	24.3	4.3 %
112	19.7	2.0 %
113	20.2	-1.6 %
114	24.8	-2.2 %
115	15.5	11.7 %
116	19.3	-8.4 %
117	25.4	-2.1 %
118	25.7	-1.3 %
119	25.5	-1.1 %
120	25.7	1.6 %
121	26.1	-1.6 %
122	26.3	-0.8 %
123	22.5	3.5 %
124	24.3	-2.1 %
125	24.3	-3.5 %
126	25.4	-1.6 %
127	25.2	-1.2 %
128	22.9	-0.5 %
129	20.0	6.3 %
130	23.8	-4.4 %
131	23.1	-6.0 %
132	23.4	-3.0 %
133	23.5	2.2 %
134	21.6	2.6 %
135	15.9	5.7 %
136	16.8	4.3 %
137	23.5	-3.6 %
138	21.6	2.8 %
139	24.5	-3.4 %
140	19.5	3.2 %
141	18.5	5.5 %
142	20.5	9.0 %
143	15.9	4.8 %
144	12.2	7.3 %
144.2	16.7	-12.0 %

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