10.0 km | 01:06:40 | 06:39/km日期: 2020-08-08 06:33 - 總爬升: 119 m - 地點: 朝陽科大~尖後~樟公廟 - 天氣: 好 - 平均心率: 154 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'19" / 06'05" / 06'52" / 08'04" / 07'28" / 06'04" / 06'04" / 06'52" / 06'37" / 06'56" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'46" (+03'17") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 336.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 06'05" | 00:11'24" |
| 3 | 06'52" | 00:18'16" |
| 4 | 08'04" | 00:26'20" |
| 5 | 07'28" | 00:33'48" |
| 6 | 06'04" | 00:39'52" |
| 7 | 06'04" | 00:45'56" |
| 8 | 06'52" | 00:52'48" |
| 9 | 06'37" | 00:59'25" |
| 10 | 06'56" | 01:06'21" |
| 10.0 | 09'35" | 01:06'30" |
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